السكر هو الادمان
كان العالم كله يدور حول مذاقه الحلو والسرور الذي جلبه ، اعتقدت اعتقادا راسخا أنه بدون السكر ، فإن الحياة لا تستحق العيش ، في وقت لاحق ، أدركت أن هناك خطأ ما ، وأنني كنت أعتمد كثيرًا على الحلويات ، قمت ببعض الأبحاث الثقيلة وتوقفت عن تناول السكر للأبد .
فيما يلي أهم الأسباب :
- إدمان
السكر هو الادمان للغاية ، جسمك يحب ذلك بسبب كل السعرات الحرارية التي يسهل استهلاكها ، السكر مفرط النضج ، وهذا تحديداً ما يريده جسمنا وأيضاً دماغنا بل وبالعكس يكافئ عليه ، قديماً كانت هذه استراتيجية وأعتقاد سليم ، لأن الطعام كان قليلاً وقد يكون شحيحًا ، والاستفادة من مصدر الطاقة الغني يعني البقاء على قيد الحياة في بيئة قاسية.اليوم ، يعني بالأحرى السمنة ومرض السكري ، لكن لا يمكننا شرح ذلك لوعينا الباطن ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن المذاق الحلو هو علامة على الطعام الذي يمكنك تناوله بأمان ، ونحن نتعلمه منذ ولادتنا بفضل حليب أمنا ، هذا صحيح ، إنه حلو أيضًا بسبب اللاكتوز الذي يحتويه .
باختصار ، يوفر السكر مجموعة قاتلة يصعب مقاومتها ، مما يثبتك على الأبد .
- بدانة
الإدمان للسكر أو السكريات ليس هو الخطر الوحيد ، بل هذه المادة هي المسؤولة أيضا عن مرض السمنة الذي يقتل فينا ببطئ ، هل تعلم أنه بحلول عام 2050 ، سيشكل الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة غالبية السكان ؟ حسنًا ، السكر مسؤول عن ذلك .
يفعل ذلك بطريقة معقدة جدا .
- أولاً ، يجعل جسمك أكثر مقاومة للأنسولين ، يؤدي هذا إلى عمل البنكرياس بكد أكبر وإنتاج المزيد من الأنسولين في كل مرة تأكل فيها ، مع تخزين جزء كبير من السعرات الحرارية الواردة في الخلايا الدهنية .
- ثانيًا ، يقوم الأنسولين الإضافي بحظر الهرمون المسمى "اللبتين" والذي يشير إلى أن عقلك قد تغذي بقدر كافي من السكريات ، وهذا يجعلك تأكل أكثر فأكثر لأن عقلكيعتقد أن جسمك يحتاج للغذاء و أنه يتضور جوعًا ، لاحظ أن هذا صحيح جزئيًا ، لأن جزءًا كبيرًا من وجبتك تتحول إلى دهون .
- مرض السكري والسرطان
أخيرا ، السكر يؤدي إلى مرض فتاك ، أول واحد هو مرض السكري ، كما تعلمون ، فإن السكر يجعل جسمك أكثر مقاومة للأنسولين ، عند تعاطي السكر لفترة كافية ، يصبح مزمنًا ،عندما يحدث هذا ، يفقد جسمك القدرة على معالجة الطعام القادم ، نظرًا لأن معظم الأشياء التي تتناولها يتم تحويلها إلى نسبة السكر في الدم قبل المعالجة الإضافية ، فإن مقاومة الأنسولين العالية تعني موتًا معيّنًا ، هذه هي النقطة التي يحتاج فيها الناس طلقات الأنسولين فقط للبقاء على قيد الحياة .تخبرنا الشركات أن مرض السكري وراثي ، وهذا صحيح جزئيًا ، إن النوع الأول من مرض السكري يحدث بالفعل بسبب الجينات ، لكن هذه أقلية مطلقة من الحالات ، الغالبية من النوع 2 ، والتي يمكن الحصول عليها تمامًا إذا لم تشاهد كمية السكر التي تتناولها.
التهديد الثاني المرتبط بالسكر هو السرطان ، أظهرت العديد من الدراسات أن ارتفاع مستويات السكر يمكن أن يؤدي إلى تطور خلايا السرطان ، إنه شعور مثالي لأن السكر عنصر غذائي رائع ، وجود الكثير منه في مجرى الدم يمنح عدوك القدرة على البقاء والازدهار ، فكر في الأمر عندما تأكل قطعة الشوكولاتة الإضافية هذه ، هل تريد حقا أن تأخذ فرصة ؟ لا سيما النظر في العديد من المشاكل الصحية الأخرى التي يسببها السكر بشكل مباشر أو غير مباشر .
أنا متأكد من أننا سنكتشف في المستقبل المزيد عن الآثار المميتة والخطرة للسكر على جسمنا وأدمغتنا و صحتنا ، ولذلك الذي يجب عليك فعله الآن هو تجنب تناول السكر أو السكريات بمعني أشمل قدر الإمكان ، لأن الشركات حولته إلى سلاح ضدنا .
تجنب جميع المشروبات الحلوة ، ابق بعيداً عن الأطعمة المصنعة قدر الإمكان واستبدل الحلويات بالفواكه ، سيكون الأمر صعبًا في البداية ، لكن جسمك سوف يشكرك لاحقًا .
الإبتساماتإخفاء