كيفية استخدام وقتك لإنشاء الحياة التي تريدها

كيف تستخدم وقتك هو مجرد واحد من المتغيرات لتحقيق النجاح ، أنا لا أتحدث عن مرور الوقت لأن الوقت فقط. هذا ما تفعله مع الوقت الذي لديك ما يهم ، أحد أسرار النجاح هو معرفة مقدار الوقت الذي تقضيه في الأمور الصحيحة في الوقت المناسب بالترتيب الصحيح للحصول على النتائج التي تريدها في حياتك .

لدينا الكثير من الانحرافات في هذه الأيام لدرجة أنه من السهل أن تتأرجح عن مسارها ، فكيف تعرف متى تستخدم وقتك بفعالية ومتى لا ؟

1. الحصول على التوازن الصحيح

كل شيء عن التوازن :

إذا كنت تشعر أنك تعمل ببطء شديد ، فكيف يمكنك تسريع ذلك بحيث لا تزال حاضرا بشكل كامل مع المهمة التي تقوم بها ، وتقليل الأخطاء وأنت في حالة الموجة الدماغية هذه ألفا (حيث كنت ممتصة تماما في ما تفعله) ؟ إذا كان العمل يأتي بوتيرة أسرع من وتيرة عملك ، فأنت تعلم أنك بحاجة إلى تقليل الوقت الذي تقضيه في المهام أو زيادة وتيرتك .

إذا كنت تندفع في حالة من التوتر غير الصحي ( نعم يوجد ضغط صحي ... يطلق عليه الضغط المعتدل ! ) ما الذي يجب عليك فعله لإبطاء وإحساس بالهدوء والتوازن في كيانك ؟

إذا كنت مبتعدًا عن ما تفعله من خلال وسائل التواصل الاجتماعي ، والوقت يمر عليك ، فما هي الاستراتيجيات والتوقفات التي تحتاج إلى وضعها لضمان تقليل هذه الانحرافات ؟ الأمر كله يتعلق بإيجاد هذا الخط الفاصل بين السرعة والسرعة ، وبين الإجهاد والضغط ، وبين الهاء وأخذ قسط من الراحة .

تعتبر كيفية عرض ما تشاركه في أي وقت من الأوقات مفتاحًا لنجاحك في القيام بما تفعله ، إنه يتعلق باكتساب هذا الوضوح في عقلك ، على سبيل المثال ، إذا شعرت أن بطاقتك بطيئة جدًا أو أن تصوم في يوم معين ولديك قائمة طويلة من المهام لإنجازها في ذلك اليوم ، فقم بالتوضيح حول سبب بطاقتك .

انظر إلى ما كنت تفعله بالأمس , هل كان لديك يوم كامل يوم أمس ، أو كان يومك سهلاً للغاية ؟ في هذه الحالة ، يجب أن تكون قد حددت موعدًا ليوم أخف اليوم أو يومًا أكثر نشاطًا ؟ كيف كان نومك ليلة امس ؟ إذا أمضيت الليلة في القذف والدوران ، ونمت بصعوبة ، فقد يكون هذا دليلًا ربما يحتاج جسمك إلى الراحة اليوم ، إذا نمت بشكل سليم الليلة الماضية ، فسيساهم ذلك في زيادة الطاقة لك .

انظر إلى ما كنت تتناوله خلال الأيام القليلة الماضية ، إذا كانت السعرات الحرارية الفارغة تمنحك الشعور بالامتلاء ولكن تفتقر إلى التغذية ، فسيؤدي ذلك إلى استنزاف مستويات الطاقة لديك ، ومع ذلك ، إذا كنت تتناول طعامًا وشرابًا معبأًا بأرقام E ، فقد تجد نفسك ترتد على الجدران ، سيكون لكل هذه الجوانب تأثير على الوقت الذي تقضيه ، لذلك يعد تخطيط أيامك بشكل فعال مع مراعاة مستويات الطاقة لديك أمرًا بالغ الأهمية .

2. فهم كيف تستجيب

مؤشر آخر على ما إذا كانت حياتك تعمل من أجلك ، وهو مدى تحركك نحو ما تريد في حياتك ، أحد المقاييس لهذا هو كيفية الرد في نهاية كل يوم على ما حققته ... أم لا. إذا شعرت بخيبة أمل لأنك لم تنجز مرة أخرى ما كنت تريد تحقيقه ، ربما لأنه مرة أخرى حاولت بشكل غير واقعي احتواء الكثير من المهام في يوم واحد .

من خلال طرح نفسك على أسئلة معينة حول الأنشطة التي تقوم بها ستبدأ في إعطائك فهمًا لمدى استخدامك لوقتك ، هل تشعر أن مهمتك كبيرة جدًا ، صغيرة جدًا ، مملة جدًا ؟ ربما كنت غير واضح بالضبط ما عليك القيام به ، ربما تفتقر إلى الوضوح حول كيفية القيام بما تريد القيام به .

3. إعطاء الأولوية للأنشطة الخاصة بك

ربما ما نحتاج إليه هو بعض الوقت لتحديد نشاطك بوضوح ، ولماذا تفعله ولإعداد استراتيجية بسيطة من شأنها أن تجعلك تتحرك على الأقل ، في بعض الأحيان ، عندما تستغرق بضع لحظات لاتخاذ هذه الخطوات البسيطة ، تبدأ مستويات الطاقة في الاستقرار نظرًا لتلاشي الارتباك والإحباط وعدم اليقين .

إن قضاء بعض الوقت في تحديد أولويات مهامك وفقًا لمستوى أهميتها وتوقيت كل منها وتحديد متى ستقوم بمعالجة كل منها هو نشاط مجاني ومثير للدهشة على مستوى عقلي سيبدأ في دفعك إلى الأمام ، سيساعدك اعتماد هذا النهج العملي أيضًا على معرفة المزيد حول كيفية عملك بشكل طبيعي والعمل وفقًا لذلك .

4. الحصول على نتائج واضحة

فكلما أوضح ما يمكنك تحقيقه حول إنجازاتك المرغوبة ، ستجد نفسك أكثر استخدامًا لوقتك .

كيفية القيام بذلك بسيطة نسبيا :

الحصول على واضحة حقا على ما تريد تحقيقه بالضبط .
حدد إستراتيجيتك للوصول إلى هناك .
قسّم مشروعك إلى مراحل ومهام ذات أولوية وتوقيت .
اذهب للعمل ! .
تقييم ما هو مستمر وما هو غير فعال .
قم بإجراء التعديلات اللازمة على طول الطريق .
ابق متفتحًا لما سيكون عليه النجاح .
استمر حتى تصل إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه (أو إلى أقرب نسخة منه) .
اشطف و كرر .

إنه نظام بسيط ، لكنه ليس سهلاً بالضرورة ، وجزءًا أساسيًا من ذلك هو كيفية استخدام الوقت المتاح لك للوصول إلى نتائجك ، عندما تبدأ في استخدام وقتك بشكل أكثر فاعلية باتباع الاستراتيجيات الموضحة أعلاه ، يمكنك البدء في تحقيق النتائج الدقيقة التي تريد إظهارها ، ومن هناك تبدأ في تحديد الحياة الدقيقة التي تريد أن تعيشها .

كارمن جيلفيلان هو مؤسس Stimulus Development & Training. التحفيز متخصص في مساعدة الناس على التغلب على الصدمات العاطفية ، وتجربة الاختراقات العاطفية والعيش حياة أفضل ، نقوم بهذا من خلال التدريب على الحياة والعافية ، استشارات الحرية العاطفية والتدريب في مجالات النمو الشخصي والمهني والروحي ، تحقق من موقعنا على http://www.stimulus.uk.com لحجز استشارة الاختراق العاطفي المجانية .