القلق هو سوء استخدام للخيال

قرب نهاية العام الماضي ، نظرت إلى كتاب بعنوان "فن السلام" لفيليب دون ، كان هذا الكتاب مليئًا بالنصائح العظيمة ، وكان هناك أمران انتهى بي الحال إلى الإشارة إليه.

أول شيء أدليت به هو ما قاله فيما يتعلق بنظام التعليم. وقال إنه "لا يتم تعليمنا التركيز على ثروتنا الداخلية من المعرفة - حول كيفية عمل عواطفنا ، وكيف تعمل غريزتنا ، وكيف تعمل روحنا".

نقطة مهمة

بشكل عام ، لا يهتم نظام التعليم بإبراز ما هو موجود بالفعل داخل شخص ما ؛ إنهم مهتمون فقط بجعلهم يحفظون أشياء مختلفة ، يبدو الأمر كما لو أن البشر عبارة عن ألواح فارغة تحتاج إلى أن تدرس كل شيء على الإطلاق .

ولأنهم ليس لديهم حكمة أو توجيهات بداخلهم ، فسوف يحتاجون إلى "تعليم" الآخرين. نتيجة لذلك ، يمكن أن ينتهي الأمر إلى أن يكون شخص ما على اتصال تام بالأنماط الذاتية في الوقت الذي يكون فيه مراهقًا ، ناهيك عن شخص بالغ .

تحد كبير

إذا قام نظام التعليم بتثقيف الناس حول كيفية عمل عواطفهم ، على سبيل المثال ، فهناك فرصة قوية لأن يكون العالم مختلفًا تمامًا. على سبيل المثال ، أصبح من الواضح أن الكثير من الناس يعانون لأنهم لا يعرفون كيفية التعامل مع مشاعرهم.

بالنسبة لأشخاص مثل هذا ، فإنهم على الأرجح لم يحصلوا على نوع الرعاية التي يحتاجون إليها خلال سنواتهم المبكرة لتطوير علاقة صحية مع عواطفهم ولن يساعدهم وقتهم في نظام التعليم. بعد ذلك ، سيكون من الطبيعي تمامًا بالنسبة لهم الكفاح مع عواطفهم كشخص بالغ وحتى أن يتم ربطهم بأشياء مختلفة لإدارة شعورهم.

ليس صدمة

لذلك ، على الرغم من أنه ليس من الجيد أن الكثير من الناس يعانون ، إلا أنها ليست مفاجأة تمامًا. بالطبع ، هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تجعل العديد من الأشخاص ليسوا في حالة جيدة.

لا يمكن أن تكون صدمة الطفولة هي السبب في عدم قدرة شخص ما على التعامل مع عواطفه كشخص بالغ ، بل يمكن أن تكون الصدمة بشكل عام السبب الرئيسي لوجود الكثير من المعاناة على هذا الكوكب. لقد مرت الإنسانية كثيرًا ، وحتى لو لم يتعرض شخص ما لصدمة كبيرة في حياته ، فإن هذا لا يعني أن الصدمة من أسلافهم لم تنتقل إليهم.

الشيء الآخر

ما لفت انتباهي أيضًا في هذا الكتاب هو: "القلق هو إساءة استخدام الخيال الناتج عن إدماننا للخوف". سمعت هذا جعلني أفكر في مدى قوة خيالنا وكيف يمكن استخدامه لتخيل أشياء جيدة أو سيئة .

ومع ذلك ، على الرغم من أن أذهاننا يمكن أن تأتي بكل أنواع السيناريوهات السلبية ، إلا أنه يبدو كما لو أن هذه السيناريوهات حقيقية. يمكننا حينئذ تغذية ما يدور في أذهاننا بالعاطفة ، مما يزيد من احتمال أن نتصور حقيقة واقعة

نظرة فاحصة

عندما يتعلق الأمر بالقلق ، سيكون من السهل القول إن شخصًا ما يحتاج فقط إلى الانفصال عن أذهانهم عندما يحدث هذا وتخيل شيئًا آخر. يمكن أن ينجح هذا بالتأكيد ، لكنه قد لا يكون دائمًا هو أفضل نهج يجب اتباعه.

والسبب في ذلك هو أنه إذا وجد شخص ما أنه لديه ميل للقلق بشأن الأشياء ، فقد يظهر أنه يحمل صدمة. بوعي ، قد لا يتذكرون ما حدث ، لكن ، دون وعي ، سيتذكرون ما حدث.

فمثلا ...

دعنا نقول أن هناك من يقلق دائمًا من فقدان وظيفته ، على الرغم من عدم وجود سبب يجعلهم بهذه الطريقة. يمكن أن تكون المختصة للغاية في ما يفعلونه وتقدير كبير جدا.

الآن ، يمكن النظر إلى المخاوف التي لديهم بشأن فقدان وظائفهم على أنها غير عقلانية ؛ ومع ذلك ، إذا أرادوا التعمق ، فقد يجدون أن لديهم خوفًا من التخلي عنهم. قد يجدون أيضًا أنهم يعتقدون أنهم لا قيمة لهم ، ولهذا السبب يعتقدون أنهم سيتركون.

الإهمال المبكر

خلال بداية حياتهم ، ربما يكون قد تم تربيتهم من قبل مقدمي الرعاية الذين لم يتمكنوا من الوصول إليهم بالفعل. سيكون هذا وقتًا للتخلي عنهم وقد أخذوه شخصيًا.

كانت السنوات قد مرت وعقولهم واعية قد نسيت كل ما حدث ، ولكن عقولهم اللاواعي سوف نتذكر ما حدث. سيعيش هذا الجزء منهم في الماضي ، وحيث أن هذا الألم قد تم إخراجه من وعيهم وغير قادر على الوصول إليهم مباشرة ، فسيكون من الطبيعي بالنسبة لهم أن يكونوا على دراية فقط بالشعور العام بالقلق.

افكار اخيرة

سيكون المفتاح بالنسبة لهم أن يذهبوا تحت هذه التجربة على مستوى السطح (التأثير) والاعتراف بما يحدث أدناه (السبب). إذا لم يحدث هذا ، فستستمر على الأرجح في استخدام خيالهم بشكل سيء.

في النهاية ، ما يخشون أن يحدث ، سيكون قد حدث بالفعل. ومع ذلك ، إلى أن يحلوا جراحهم الداخلية ، فإن جزء من كونهم يهتم ببقائهم سيبقى مفرط النشاط.

هذا شيء يمكن أن يحدث بمساعدة معالج أو معالج. أخيرًا ، يكون العقل قويًا بشكل لا يصدق ، والواضح هو أنه إذا لم يفلت أحد من ذهنه ، فسرعه.

معلم ، كاتب غزير الإنتاج ، مؤلف ، ومستشار ، أوليفر جيه آر كوبر ، ينحدر من إنجلترا. ويغطي تعليقه الثاقبة وتحليله جميع جوانب التحول البشري ، بما في ذلك الحب والشراكة وحب الذات والوعي الداخلي. مع أكثر من ألفي ومائتين مقالة متعمقة تبرز علم النفس والسلوك البشري ، يقدم أوليفر الأمل جنبًا إلى جنب مع نصائحه السليمة.